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お知らせ一覧
2012年5月14日［プログラムに関するご案内］
＝＝＝会員の皆様へ＝＝＝
【プログラム代行・休講情報】
〜5月14日（月）20:00更新〜
プログラム代行・休講情報
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【5月】
14日（月） ☆21:20〜22:20
ヒップホップ60⇒ダンスエアロ
担当者：KAORIIR⇒押田IR
※インストラクターの体調不良の為、急遽代行となります。
ご理解の程、よろしくお願いいたします。
16日（水） ☆15:10〜15:40
ストレッチポール30
担当者：遠藤（尚）IR⇒湯川IR
17日（木） ☆11:25〜11:55
青竹30
担当者：押田IR⇒斉藤（仁）IR
22日（火） ☆13:05〜13:50
燃える15・鍛える15・整える15
担当者：朝山IR⇒関IR
22日（火） ☆21:15〜21:55
ステップ40
担当者：片岡IR⇒NaoIR
24日（木） ☆15:20〜16:00
マーシャル40
担当者：片岡IR⇒薄葉IR
26日（土） ☆10:35〜11:15
ボディメイクヨガ40
担当者：高橋IR⇒関IR
26日（土） ☆11:45〜12:45
ノルディックウォーク60
担当者：高橋IR⇒休講
※上記の情報は、変更する場合もあります。予めご了承ください。
2012年5月11日［成人スイミングスクール］
この夏一生続けられるスポーツはじめませんか？
HPをご覧いただいてる方は体験料が0円!!!((+_+))
ぜひ一緒に楽しい時間をすごしましょう☆
水泳は生涯スポーツです！
何歳からでも、また何歳までも体に負担をかけず、年齢やレベルに合わせて
続ける事が出来る画期的なスポーツなんです！
この先も健康な自分である為に！
無理のない健康な体つくりはスイミングで！
運動したくてもヒザやコシが痛くて陸の運動ができない…いち早くダイエットの効果をだしたい！今の泳ぎになんだか不満…一人での運動が続かなくていつもと中途半端な自分が嫌だ…↑上記に当てはまる方はぜひ、スイミングスクールをお勧めします！
ここで豆知識！
水中で肩まで浸かると、なんと体重が10分の1に！なので関節にかかる負担はかなり軽減され、無理なく運動ができる！
「スクール」なので、自分の誘惑にまけず、同じ目標を持ったお友達と頑張れる時間が味わえる！将来どんなに年齢を重ねても、「できるスポーツ」を今のうちからマスターする事で将来は安心！
ここからが本番！簡単に当スイミングスクールをご紹介します！
ぜひお気軽に覗いててみてください！
ルネサンス港南中央の成人スイミングスクール情報！〜ルネサンス港南中央のプールではこんないいことが沢山！〜
良いこと.1・プールエリアに体を十分に温めてくれるホットタブ（38度）有り！
・暖かい蒸気が降ってくるミストサウナ(40度）有り！
良いこと.2成人スイミングスクールでは優しいコーチが沢山います。
クラス設定も細かく、月に4回受講できます！
振替ができます！レベル内のクラスであれば
都合に合わせて振替受講が出来ます！
クラスの様子
水泳は唯一、「一生涯続けられるスポーツ」です。
始めたいと思った今が、大切な一瞬です。
勇気の一歩を踏み出していただければ、後は私たちにおまかせください！！
「一生懸命」のあなたを
私達が「一生懸命」サポートします！
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まずはクラスの雰囲気をぜひ感じてください！成人スイミングスクール随時体験実施中！
今ならホームページをご覧の方だけ0円でご受講いただけます！
当館フロントに受付の際は
「ホームページを見た！」と一言お伝え下さい！
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通常のクラスに1回だけご体験ができます！
同レベル内のクラスであれば、どこに来ていただいてもOKです。
詳細はフロントに今すぐ、お気軽にお電話ください！
045-840-5635☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スイミングスクールスケジュール紹介スケジュール表はこちらをクリック！スクールカレンダーはをこちらクリック！クラス概要
【初心者クラス】
このクラスは水が怖い方から大歓迎！
水に慣れる練習から、歩く、浮かぶ、潜る、など徐々に泳ぎの姿勢に繋げていきます。
水慣れからクロール25m完泳ができるようになるための練習を行っていきます。
総泳距離は約500m〜600m
【初級クラス】
このクラスはクロールの泳力・技術向上と、新たに背泳ぎが25m泳げるようになる為に練習をしていきます。
総泳距離は約600m〜700m
【中級クラス】
このクラスはクロール、背泳ぎの泳力・技術向上と、新たに平泳ぎとバタフライが25m泳げるようになる為の練習をしていきます。
総泳距離は約700m〜800m
【上級クラス】
このクラスは4泳法の泳力・技術の向上と、正しいスタート、ターン、ゴールをマスターし、また個人メドレー完泳に繋げていきます。
総泳距離は約900m〜1000m
【初心者/初級（混合）クラス】
【中/上級(混合）クラス】
このクラスは同時間内で2つの級のレッスンを行います。
レッスン内容も、総泳距離も上記と変わりませんので、安心してご参加ください。
たのしい大人の水泳教室新しい仲間つくり！
新しいチャレンジ！
又多人数が苦手な方には「パーソナルレッスン」も用意しています！
マンツーマンで30分のレッスン（3,150円税込）お客様のレベルに合わせてクラス設定も行います。
無理なくスクールの雰囲気を味わっていただきます！
まずは045-840-5635までお問い合わせください！
2012年5月1日［女性専用30分フィットネス『ボディキュッと』］
ちゃっかり！しっかり！キレイになれる！
女性専用30分フィットネス『ボディキュッと』
■■今なら【HP限定】で体験料 525円 ■■
楽しく効率的にキレイになりませんか？♪
ちゃっかり！しっかり！キレイになれる！
*こんな方にオススメです！*
□ 短時間で運動したい
□ 最近、体力の衰え感じる
□ 最近、運動不足でカラダが重い
□ 肩こり・腰痛・冷え性をなんとかしたい
□ 女性だけの環境で気軽に運動したい
□ 新しいことを始めてみたいと思っている
当てはまる項目はありましたか？
1つでも当てはまる方も、全て当てはまる方も
ボディキュッとがお役に立てるはずです！
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でも、いきなり入会は不安・・・
そんなあなた！
まずは体験してみませんか♪？
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1日体験実施中
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期間：5/1(火)〜31(木)
料金：なんと！今なら…525円
時間：月〜木 11：30〜 15：00〜 20：00〜
土・日・祝日 11：30〜
※毎週金曜日は休館日となります。
体験エリア：ボディキュッとルーム
持ち物：動きやすい服装・タオル・室内用シューズ・靴下・お飲み物
流れ：1. カラダ測定
2. カウンセリング
3. サーキットトレーニング体験
……………………………………
体験予約は、お電話にて受付中です！（要予約）
今すぐ、お電話を！！
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TEL:045-840-5635
※毎週金曜日は休館日となります。
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あなたのなりたい自分を
全力で応援します！！
皆様のご来館、スタッフ一同心よりお待ちしております
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お問い合わせはコチラから
スポーツクラブルネサンス港南中央
（横浜市営ブルーライン港南中央駅徒歩1分）
（京浜急行本線上大岡駅徒歩約10分）
TEL：045−840ー5635
港南区・磯子区にお住まいの方、是非一度見学にお越し下さい。
磯子・洋光台方面からも車で便利です！（駐車場300台完備☆）
2012年5月1日［お知らせ］
※お待たせしました！ついに登場！！※
1週間で-3kgを叶える！！プチ断食！！
【ファスティングダイエットスクール】
『ダイエットならルネサンス！』
▼▼▼ついに登場！！▼▼▼
ダイエット・デトックス効果抜群の
【ファスティングダイエットスクール】で
キレイなカラダを手に入れる！
ファスティングとは、食を断つことで、
「カラダをリセット」＆「デトックス」することです。
ルネサンスのファスティングダイエットスクールは、ファスティングの知識を学び、一定期間食事を摂らず内臓を休ませるというもの。
一定期間食べないことで、短期間で体重を減らすことができるとともに、働き過ぎの内臓を休めることで、代謝機能もアップします。年末年始に食べすぎてしまった方、脂肪に変わる前に今すぐリセット！
ダイエット効果はもちろん、食に関する知識も学べるカラダを内側からキレイにするスクールです。
※月に4回のレクチャーと軽い運動（ヨガや軽いトレーニング）を行い、2回目のレクチャー後にファスティングを行います。
〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・
・どうしてファスティングが必要なの？
・ファスティングダイエットスクールについて
・ファスティング体験者の声
・よくある質問
…等、より詳しく知りたい方は、
>>ファスティングダイエットスクール特設ページ<< をご覧ください。
〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・
スクール料金（専用ドリンク代含む）
定価：39,900円
↓↓↓
入会金・会員証発行事務手数料は不要です。
スタート日
4月24日(火)13：00〜 担当：山本 ※女性限定
4月29日(日)10：15〜 担当：朝山 ※男性限定
5月7日(月)19：00〜 担当：片岡 ※女性限定
5月12日(土)17:：30〜 担当：遠藤（尚） ※女性限定
ご予約
お電話又は、フロントにて承ります。
電話番号：045-840-5635
お問い合わせ
下記フォームから質問していただけます。もちろんお電話でも！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 港南中央
地下鉄「港南中央駅」より徒歩1分
TEL：045-840-5635
2012年5月1日［見学情報］
■□■施設見学やってます！！■□■
まずは来て・見て・聞いてください！！
営業中いつでも・お気軽にお越しください
見学へようこそ！
初めて行く所ってドキドキしますよね？
そんな方のために・・・見学をちょっとご紹介♪
ご来館ありがとうございます！
エレベーターを降りて、進むと・・・
(頑張って、階段を登ると・・・)
エントランスに到着です⇒⇒⇒⇒
明るく元気なスタッフがお待ちしております
そのままお進みください♪
−・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・
こんにちは！
本日ご案内させて頂く大槻です。
ご記入いただいた見学カードをもとに
ご案内させて頂きます♪
−・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・
お任せください！
□スポーツクラブ初めてで・・・
■運動が苦手(むしろ嫌い)・・・
□続けられるか不安・・・
■どんなトレーニングすればいい？
などなど・・・
お気軽にご相談ください！
−・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・
カラダ測定も出来る！
今の自分のカラダの状況を知ることで
目標にあったトレーニング(運動)ができます！
豊富なトレーニングメニューも
ご用意しております♪
さらに・・・
皆様の運動をサポートする
ナビプログラムもございますので
安心して始めて頂けます！！
−・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・
マシンの使い方も簡単！
使い方が難しそう…
そんなことはありません
実際に使うマシン・・・
ちょっとだけやってみましょう♪
プールも広々
泳ぐだけじゃなく、
ウォーキングやアクアビクスも
楽しめます！
ジャグジーでゆーっくり過ごすのも
おすすめです♪
港南中央クラブ自慢の露天風呂！
トレーニングはもちろん
家事・仕事など1日の疲れを
ぜひ！癒してからお帰りください☆
もちろんお風呂だけの利用もOKです！
たまには、そんな時があってもいいですよね♪
−・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・
いかがでしたか？
なんとなーくイメージはつきましたか？
■どの会員種別がピッタリかな？
□いつから始めるのがいいかな？
■まだまだ色んなこと聞きたい！
気になる会員種別やオプションなど
更にご提案させて頂きます♪
ご見学ありがとうございました！
ルネサンス港南中央では、お客様の不安などを伺いながら、
『今のカラダ』・『目標』・『ライフスタイル』にあった
フィットネスプランをご提案させて頂いております。
HPに掲載しているのは、ほんの一部です。
（お時間のない方に合わせた見学も行っております）
ぜひ、一度ご見学にいらしてください。
●○●お気軽にお問合せ下さい●○●○●○●○●
お急ぎの方はお電話で！⇒⇒⇒045-840-5635
メールでも問合せ受付中です！ スポーツクラブ＆スパ ルネサンス港南中央
横浜市営地下鉄「港南中央駅」より徒歩約1分
京浜急行本線「上大岡駅」より徒歩約10分
TEL：045-840-5635
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